Café não é bom para a saúde da mulher!
3 razões pelas quais as mulheres não deveriam beber café Eu nunca gostei de café, mas com o tempo, acabamos criando o hábito de tomar. Seja por acreditarmos que ele vai nos dar mais energia, seja pra fazer a social, seja porque o mercado inventou tantas versões...
O excesso esconde uma falta – como mudei minha relação com a comida!
Esses dias, revendo algumas fotos no meu computador, me deparei com uma série de fotos da época em que eu ainda tocava a ONG e milhões de projetos em paralelo. Como se não fosse suficiente ter fundado uma ONG, produzir conteúdo para blog, instagram, youtube e dar aula...
Bolo de Banana Prático Sem Farinha
Esse Bolo de Banana é surreal! Sem nenhuma farinha, sem glúten, sem lactose, sem açúcar, SUPER prático de fazer e GOSTOSO DE VERDADE porque vocês sabem que eu sou chata pra sabor, né? Rsrs É o melhor bolo de lanche mas super pode ser usado para fazer um bolo de...
Pare de comer suas emoções!
A FOME EMOCIONAL PODE FUNCIONAR COMO CANALIZAÇÃO DE EMOÇÕES NEGATIVAS, COMO TRISTEZA, FRUSTRAÇÃO OU ANSIEDADE Comida é afeto, conforto e compartilhar momentos com pessoas queridas. Também é fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Mas, às vezes, o ímpeto de comer...
7 DIAS EM PORTO (PORTUGAL) E ARREDORES
Vocês pediram tanto lá no instagram, que resolvi fazer um post mais completinho com nosso roteiro pelos arredores de Porto, em Portugal. Viajar para o exterior depois de quase 2 anos vivendo uma realidade tão restrita foi quase um sonho. E o mais engraçado é que eu...
A dieta mais eficaz do mundo
Eu poderia dizer que foi o tratamento direcionado pra SOP (síndrome do ovário policístico) e disbiose que me fizeram mudar tanto, mas não foi (somente) isso! O diagnóstico, a busca por ajuda especializada, a força pra mudar, os resultados... tudo isso chegou...
Ciclo das Sementes para Regulação Hormonal
Como contei nesse post no instagram, minha vida sofreu uma reviravolta desde que descobri a Síndrome dos Ovários Policísticos e Disbiose Intestinal. Foram muitas mudanças, especialmente na alimentação, em busca da minha saúde. Mergulhei no universo da "saúde da...
BARRINHA DE AMENDOIM E CHOCOLATE
Barrinha de amendoim e chocolate, bem prática e fácil de fazer, com ingredientes simples e descomplicados (e locais ♥ ), é vegana, sem glúten e GOSTOSA DE VERDADE 🙂 Ótima pra levar pros compromissos do dia-a-dia. Essa receita, na verdade, foi um "errado que deu...
COMO FAZER TEMPERO CASEIRO – Mix de especiarias ou masala 🙂
Cozinhar vai muito além do simples fato de preparar alimentos para saciar a fome. Cozinhar é um ato revolucionário! É química, é amor, é dom, é bom senso, é experimentação e principalmente é cuidar da saúde (sua e dos que te rodeiam), do seu bem-estar e sua qualidade...
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